Ile powinienem ważyć przy moim wzroście i wieku?

Każdy jest inny i różne czynniki odgrywają rolę w określeniu idealnej wagi każdej osoby. Czynniki te mogą mieć charakter biologiczny, taki jak wiek, wzrost i płeć urodzeniowa, ale czynniki psychiczne mogą być równie ważne.

Osoba może określić swoją idealną wagę jako taką, z którą czuje się najbardziej komfortowo.

Jednak utrzymanie umiarkowanej wagi może zmniejszyć ryzyko wystąpienia wielu schorzeń, w tym:

otyłość
cukrzyca typu 2
wysokie ciśnienie krwi
choroby układu krążenia (CVD)
Jednak nie u każdego, kto ma nadwagę, wystąpią problemy zdrowotne. Naukowcy uważają jednak, że choć dodatkowa waga może obecnie nie mieć wpływu na zdrowie, trudności w kontrolowaniu wagi mogą prowadzić do problemów w przyszłości.

Czytaj dalej, aby odkryć różne sposoby obliczania idealnej wagi danej osoby.